手淫，正确称呼应该是自慰
自慰的方法一般是指用手或者其他方法来抚摸、刺激自己的外生殖器，直到性高潮。任何方式的抚摸刺激生殖器及身体的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行为都可以视为自慰。如果二个人用手抚摸对方的生殖器，应该称为手交，而非手淫，或者互相自慰（自相矛盾的说法）。
　　男性一般采用手指挤压、上下抚摸阴茎，摩擦龟头等形式，也有将阴茎摩擦其他物品。有些男性的乳头也很敏感，自慰的时候也会抚摸，摩擦自己的乳头，自慰最后的结果是射精。
　　女性一般采用通过夹紧双腿刺激阴部，抚摸乳房，摩擦乳头，使用手指摩擦小阴唇，或者按摩，按压阴蒂的形式，也有人使用手指或借助物品刺激阴道内部，直到性高潮。
1. 勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。
2. 循序渐进，逐渐减少次数。
3. 少看有色情内容的书籍、影片。
4. 多做有益身心的活动，调节生活压力。
5. 需要时找心理医生谘商。
6.多余时间一定要多做有氧运动.
7.保持良好的睡眠.
8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要shouyin
9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗.
10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
11.最好是不要抽烟.
我看了回贴,你要明白1-11条啊


[ 本帖最后由 duck1111 于 2010-4-26 18:39 编辑 ]

好听点叫自慰，手淫也是官方名称。反正无论叫哪个，大家都明白什么意思

手淫应该很正常得,边看a片边打飞机有时比直接操b还舒服.