再补充一下,我也属于中医所说的湿热体质,阴囊也总出汗,体力不错但是容易感冒(湿热体质着凉就容易感冒),但是小弟弟工作十分正常.根据LZ你的描述,我觉得你是过度手淫了.而且把早泄和前列腺炎混一起,从而产生了过度的恐惧.
过度手淫透支身体,而且透支越厉害,早泄越厉害,过度手淫中医认为是伤根的事情,也就是身体的根本出了问题,这时候是要小心治疗的,不可能给你上猛药,这时候上猛药,犹如打兴奋剂,身体更热,而且容易产生错觉,觉得身体没有问题甚至比以前强的多,手淫更厉害,身体更虚,感觉更需要猛药,恶性循环,这样人会早死,中医叫早夭.
所以这时候要开药先调理,把热降下来,热一降则不湿,身体不因为虚热而乱出汗了,然后才可能上药来补一补,帮助你固本,即先扶正,后固本.但是药物仅仅而且永远是辅助性的,因为很显然,死人不可能用药物医活,所以身体的元气属于第一位,是根本,再好的药在中医看来都是帮助作用的.
元气靠养,小孩的元气最足,元气多,而且冲,所以总是握着拳头,但是小孩的身体不行,护不住元气,造成元气太外,容易伤,青年时代元气由身体护着,所以最充足,人一老,身体又护不住元气了,这时候元气不足,而且容易散,所以人说撒手人寰.
综合说来,身体的关键不在药,而在饮食和锻炼,LZ营养方面没有什么问题,但是我觉得你运动太少了,深蹲一次才45个,而且也没有慢跑这些常见的健身方法.应该逐步加大运动量的,如果能加到每天200俯卧撑200仰卧起坐,每周2到3次1万米慢跑(除过热身,每次1万米1小时内完成),配合中医调理,1年内扶正固本能够基本解决你面临的问题了.