辛田

　　很喜欢喝燕麦片，尤其是喜欢那种黏稠稠的感觉，燕麦营养丰富，含有大量
的膳食纤维，对于倡导和消化都极有帮助，白面包虽然好吃，但是升糖指数过高，
不适合三高人群经常吃，加入了燕麦的吐司就会好很多啦，粗粮营养还健康呢！

　　主料：高筋粉（250g）燕麦（20g）砂糖（45g）
          奶粉（10g）橙汁（200g）橄榄油（25g）

　　调料：食盐（3g）酵母（4g）

　　厨具：面包机

　　1 ）200g橙汁加入面包机内桶里面。


　　2 ）先加入3g食盐。


　　3 ）加入45g 砂糖。


　　4 ）加入10g 全脂奶粉。


　　5 ）然后倒进去25g 橄榄油。


　　6 ）先放进去燕麦片，泡一阵子等燕麦片完全吸收水分。


　　7 ）然后筛进去250g高筋粉。


　　8 ）面粉上面放上4g酵母。


　　9 ）面包机开启一个甜面包程序。


　　10）发酵好了之后把面团拿出来，整形，上面撒上一点燕麦片，然后自动烘
烤即可！