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标题: [转帖] 养生药膳 [打印本页]

作者: 顺然 时间: 2009-2-11 21:46 标题: 养生药膳

◎春天属木，宜养肝。
为春季宜养肝，可多食用滋补肝阴的食物或药材，如黄耆、山药、枸杞子、白朮等。

◎夏天属火、土，宜养心。
夏天的天气潮湿炎热，在饮食上应著重於除湿与清热，少吃辛辣与热性的食物，可以多利用参鬚、西洋参、麦门冬和山楂等有助养心益气的药材。

◎秋天属金，宜养肺。
秋天日夜温差大，身体的免疫机能容易降低，乾燥的气候也容易引发呼吸系统、皮肤等疾病。不妨多吃可滋阴润燥、生津养肺的食物，如百合、玉竹、水梨、木耳等。

◎冬天属水，宜养肾。
冬季可说是进补的最好时机，中医学上认为，肾气虚衰是人体衰老的主因，所以要注重养肾，多吃一些温阳的食物及药材，调整体质。

作者: afiafi 时间: 2009-2-11 22:05

药材不是随便吃的，需要专业人士的指导。毕竟有些都是有小毒的。

作者: llone 时间: 2009-2-11 23:00

最近经常用山药做菜，不过身体也不见得很好，也有小毛病。

作者: boyorboy 时间: 2009-2-12 09:39

如果是真的，那就太好了，很简单的，就能起到保健作用了。

作者: tft118 时间: 2009-2-12 14:43

药膳么我觉得还是蛮不错的每个季节都有不同的搭配以后可以开一家这样的餐馆

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