标题:
[保健养生]
如何让你射精后不会感觉疲惫
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作者:
blyu
时间:
2009-12-9 23:45
标题:
如何让你射精后不会感觉疲惫
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
做爱后容易疲惫的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
老狼们不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
（前面发错版面了，白白被扣了28分，心里那个痛了，希望这次不要出错。）
作者:
111mag
时间:
2009-12-9 23:52
不错，我也有这个感觉。希望有点效果。毕竟年龄有点大
作者:
operationzzy
时间:
2009-12-10 00:30
平时多锻炼，房事之前吃点高热量食物就会好点吧
作者:
94chang
时间:
2009-12-10 01:11
我现在做完休息十分钟就又可以开始了，好象年纪越大，恢复的越快了。
作者:
shimeijiezhi
时间:
2009-12-10 07:48
支持，也是一种好的方法，有规律不是更好吗
作者:
fengyundong
时间:
2009-12-10 09:27
不错，我也有这个感觉。希望有点效果。毕竟年龄有点大
作者:
yyzq77
时间:
2009-12-10 11:03
多锻炼，多营养，不过度，基本没什么事情的。做爱现在是个体力活，之后有疲劳感很正常。毕竟20岁和40岁在各方面都有本质差别
作者:
sunandwu
时间:
2009-12-10 11:12
呵呵，才真是经验之谈，我也深有体会，有过楼主说的更具体一些，大家都要象楼主一样学会总结，这样就会有更好经验了
作者:
lingdong911
时间:
2009-12-10 11:16
兄弟是好人啊，新人发错帖是很正常的，我刚来那会也被扣了很多分，现在好多了。
做后锻炼是应该的，我现在年轻吗，感觉身体很好，很想，也不知道老了怎么样，但是现在一直在坚持锻炼，总归是好的。
作者:
高炮11连
时间:
2009-12-10 13:21
方法是好，不过每次做过后就困了，没时间也没心思练这个了。感谢分享。
作者:
gsnew
时间:
2009-12-10 13:43
这个动作很好，其实平时都可以多做做，很方便的
作者:
jxxwd
时间:
2009-12-10 13:47
这种事，年轻的时候，龙精虎猛，40岁以后就差多了。
作者:
xiajuntoby
时间:
2009-12-11 16:44
好东西 下次事后试试
感谢楼主
红心献给你
作者:
hjsl
时间:
2009-12-11 16:58
本狼明显感觉到现在再次雄起的间隔和以前没法比！
作者:
凤吟者
时间:
2009-12-11 18:56
有的时候还真有楼主说的这个感觉 而且第二天起床都感觉很累 下次一定试试楼主说的办法
作者:
fandihen
时间:
2009-12-11 19:36
还是平时多段炼为妙 仰卧起坐 俯卧撑 推杠铃 跑步 这些坚持做 绝对有用
作者:
xxz2000
时间:
2009-12-11 19:56
呵呵，好经验啊，回头俺也联系一下，谢谢楼主
作者:
bloodhands
时间:
2009-12-11 20:10
做爱真的是个体力活儿,几年前做过一次后10分钟就能来下一次;现在想都不想~
作者:
jdam093
时间:
2009-12-13 21:36
是个不错的方法，收藏学习了，虽然现在不太需要，但是平时用来多锻炼以防万一还是很好的
作者:
happyspy
时间:
2009-12-13 21:44
知道了 以后和爱爱后就可以多存点体力继续了
作者:
阿芽
时间:
2009-12-13 21:55
这个我好久之前就看过了,是在百度看的?!忘了 无所谓了,反正真的蛮有用的
作者:
qwe4rt5
时间:
2009-12-31 20:54
年纪大了 这种情况便在所难免 关键还是要多做运动
作者:
skyflyme
时间:
2009-12-31 21:25
平时多锻炼才是王道，而且不能纵欲过度啊，身体是自己的，多多保养要紧。
作者:
685240666
时间:
2009-12-31 21:50
嗯，增加体育锻炼是很有必要的，我认识一个大哥40多岁的人了，性生活还是很棒。一般都在半个小时左右，他每天都坚持长跑。无论春夏秋冬，每天都4点起床跑上5000米没问题！
作者:
andykira
时间:
2009-12-31 22:28
每次手完就有这种感觉，年纪轻轻，身体就感觉不行了，要照楼主方法锻炼试试
作者:
luoxiaoj
时间:
2009-12-31 23:51
平时多锻炼，房事之前吃点高热量食物就会好点吧
作者:
zestyearn
时间:
2010-1-1 00:09
这个似乎有点道理啊，改天试试，不过每次都是做完就很晚了没在意
作者:
star921101
时间:
2010-1-1 00:45
多锻炼就好了嘛
我都能连着射两次
作者:
猪眯眯
时间:
2010-1-1 00:53
现在年纪大了，明显感觉身体素质差了很多，谢谢楼主的好经验。
作者:
zybteacher
时间:
2010-1-1 16:30
每个人都会有那种感觉吧，很正常的，没关系，如果没有才不正常
作者:
CCLL456
时间:
2010-1-1 17:10
是啊，平时多注意锻炼，身体素质强，做那事才能不疲惫
作者:
heimu121
时间:
2010-1-1 17:30
看起来很有科学道理，非常感谢，以后一定试试。
作者:
andygonggong
时间:
2010-1-2 03:38
我每次都很累，试试看，有没有效果吧，有效果的话就非常感谢了。
作者:
bold
时间:
2010-1-2 04:29
一上年纪颈椎病就容易出现,当脑部供血不足的时候做爱就有些吃力了
作者:
xianggetian
时间:
2010-1-2 10:15
关键是体质良好，平时还是要多锻炼，注意保持一个良好的身体状态。第二小时要在身体壮态好的时候做爱，状态不好就不要勉强。
作者:
饕餮之夜
时间:
2010-1-2 10:24
这种事，年轻的时候，龙精虎猛，40岁以后就差多了。
作者:
ONE_Fox
时间:
2010-1-2 10:37
哦，我倒是觉得做的时候控制呼吸节奏很重要。
作者:
a7892060
时间:
2010-1-5 11:02
学习了,不过我做玩休息10分钟还可以做第二次 怕年纪大了就不行了
作者:
topit
时间:
2010-1-5 12:04
感觉像是瑜伽练习，这个应该是有效的动作，能坚持肯定有效
作者:
0158
时间:
2010-1-5 12:39
这个方法好,确实射完后会有点被抽空的感觉,不过,平时也得多运动
作者:
sunqingxia
时间:
2010-1-5 13:00
我还年轻，可不能被酒色掏空身体啊，为了提高性生活质量，要好好保护身体和小弟弟，多谢楼主的经验了，和谐社会性和谐吗。
作者:
wowback
时间:
2010-1-14 12:41
每次都感觉很累，所以的话还是要做点运动，不然射完感觉很空很难受。
作者:
baonou
时间:
2010-1-14 17:59
谢谢楼主，我想很多人平时都没有注意到这个
作者:
icetime
时间:
2010-1-14 20:08
年轻的时候一般没有疲劳感，不过超过2次就会感到累了
作者:
hurry9527
时间:
2010-1-14 21:57
拉拉膀胱经也可以 就是把腿搭在桌子上 使劲抻
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