标题:
睡前用电脑最伤男人身
[打印本页]
作者:
sollx
时间:
2009-12-30 19:24
标题:
睡前用电脑最伤男人身
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
作者:
badi4446
时间:
2009-12-30 20:05
看来以后还真的注意了,看完下了一大跳,最近视力的确下降了很大!
作者:
tao1309
时间:
2009-12-31 10:38
我的上网时间就是太多了,自己都感觉这样不好,慢慢调整,身体重要啊!
作者:
ddhaiying
时间:
2009-12-31 13:55
我多少年了都是这样子的电脑就放我床头呢而且几年了睡觉都是晚上2点左右
作者:
tc0512
时间:
2010-1-10 13:58
知道是这样,不过工作也没办法,除了周末之外基本在睡觉前没有2小时的空闲时间,都要坐在电脑前的
作者:
aqqa88
时间:
2010-1-11 02:09
晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮定交感神經。
作者:
aqqa88
时间:
2010-1-11 02:09
晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮定交感神經。
作者:
overdiser
时间:
2010-1-11 02:14
对于现在爱熬夜上网的宅男宅女们可不是什么好事,不幸的我也是其中一员啊!
作者:
jhhwxt
时间:
2010-1-12 02:49
确实很有道理啊,我只一段时间老是睡前一直对着电脑,这不现在又在回帖,视力感觉真是下降了不少,不过睡眠本人就一直没好过无所谓了。
作者:
yangyi_aa
时间:
2010-1-12 03:05
吓死我也,最近天天对着电脑,晚上练三点才睡,看来要注意了
作者:
407775634
时间:
2010-1-12 03:51
看了楼主的介绍,又学习了,不过现在习惯上网到深夜然后睡觉,估计要改回来要段时间了
作者:
胡思乱想x
时间:
2010-1-12 04:32
大学几年经常这样 视力没什么变化
导致癌症的因素有很多 就算睡前不玩电脑 该得的还是会得
作者:
etkill
时间:
2010-1-12 07:02
搂主 吓到我了 我天天离不开电脑 而且正是夜猫子 没这么吓人吧!
作者:
wowback
时间:
2010-1-14 10:44
确实有道理的,我每天都是对着电脑的职业,现在开始要注意了。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://67.220.91.16/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2