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标题: [求医问药] 怎样克制手淫？ [打印本页]

作者: zliycoh 时间: 2010-3-29 10:13 标题: 怎样克制手淫？

小弟我经常手淫，一周两次，感觉不健康，但是又无法克制，求大家帮忙找些克制的方法

作者: yuwangxi121 时间: 2010-3-29 10:16

两次正常不用克制，性欲强烈就好，没性欲就算了。

作者: danggui 时间: 2010-3-29 12:23

果自己的日常生活节奏因为经常自慰而发生改变，自己沉迷于自慰，而耽搁了学业和工作，或者沉迷于太多的性幻想之中等等. 尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，要提高自我控制和自我约束的能力。但是完全没有必要，也不可能完全戒除自慰的行为，人的性欲是很正常的事情.减少自慰过度可以采取以下几点：对自慰要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社会活动。要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人：(1)将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下解放出来

作者: sakeen 时间: 2010-3-29 12:37

两次应该算正常的，只要不是太频繁，对身体无害。
如果想克制，可以多进行运动，这是一种比较好的办法。

作者: stan999 时间: 2010-3-29 12:39

少看或不看A片，内裤不要太紧，清心寡欲，多锻炼。

作者: woshixiaoxiong 时间: 2010-3-29 12:48 标题: 回复 1楼的帖子

不要老想着下面多把注意力放到别的上面不要老想着行就行再说了你一周才两次没什么事

作者: mlqs 时间: 2010-3-29 13:02

少看点A片吧，看多了就想，会上瘾的，我以前就这样

作者: ktlouis 时间: 2010-3-29 20:01

多点培养兴趣，多参加体育锻炼。还有就是少看A片

作者: jary002 时间: 2010-3-29 20:08

说真话我有时也会搞.除非切掉我自己觉得没什么办法.我快受不了了.戒不掉的只有少弄弄没其他办法

作者: heca 时间: 2010-3-29 20:21

其实你的次数是正常的,
也不用怎么克制的,
或者找个女朋友这样应该就不会了!

作者: songyushuo 时间: 2010-3-29 20:48

不想那个 ,学个口琴吉他什么的，或者玩个网游玩入迷了就不想了

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