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标题: [转帖] 坐月子【禁忌食物】 [打印本页]

作者: asdfg2602 时间: 2010-4-2 11:51 标题: 坐月子【禁忌食物】

　　　　偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的重要性：产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。
　　　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
　　　　下列几类食品应避免食用：
　　　　① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
　　　　② 酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；
　　　　③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；
　　　　④ 麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
　　　　⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
　　　　下列中药在产后一到两周不宜服用：
　　　　1.补益中药：人参、党参、黄芪等
　　　　在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。
　　　　2.活血中药：红花、丹参、牛膝、乳香、没药等
　　　　在分娩过程中，内、外生殖器的血管多有损伤，服用活血作用强的药物，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同时太过补益作用的药物，就如人参，服用过多易促进血液循环，加速血液的流动，不利于新妈妈身体恢复。因此，在生完孩子的1个星期之内，最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药，利于子宫收缩，帮助排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。当归、益母草都是比较柔和的补血活血药。
　　　　3.温热中药：附子、肉苁蓉、肉桂（可引起子宫充血，显示通经作用）、干姜、半夏等
　　　　一些温性药物，可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒，很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物，则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热，而使新妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加，耗损新妈妈的身体。
　　　　4.寒凉泻下药：大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等
　　　　过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈，所以产后一定要慎用此类中药。
　　　　5.滋腻中药：熟地等
　　　　太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能，因此为了保障消化系统的正常工作，新妈妈应避开滋腻的中药。
　　　　哺乳期间不能经常吃巧克力：巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
　　　　不能经常喝茶：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
　　　　不能只吃母鸡不吃公鸡：分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌，而且公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
　　　　不能完全不吃盐：有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
　　　　不能不限量地喝汤：汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
　　　　恶露干净后，烹调时可以不用加酒
　　　　酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

作者: 福美来 时间: 2010-4-2 16:30

切实有用的知识，正好我老婆要生孩子了，学习了！

作者: 溺在恨里 时间: 2010-4-2 17:08

怀孕了就没口福了这么多东西不能吃还那么多规矩生小孩真的好辛苦啊

作者: youjiai 时间: 2010-4-3 16:45

看了才知道原来怀孕这么辛苦啊！谢谢楼主分享~

作者: ahxc1117 时间: 2010-4-4 18:01

怀孕了就没口福了这么多东西不能吃还那么多规矩生小孩真的好辛苦

作者: xyishao1 时间: 2010-4-4 18:09

确实不错
先收藏了！
以后老婆有了就拿出来看看。

作者: money00188 时间: 2010-4-4 18:58

非常有用的帖子，认真的学习了，谢谢楼主。

作者: panda628 时间: 2010-4-4 19:15

e,领教了，值得学习，话说国内果然该学学国外的做法，大力普及下孕期知识

作者: netsexman 时间: 2010-4-4 23:49

这是绝对有用的知识，女人一旦做月子期间不注意自己防护，落下月子病那就跟着一辈子了。

作者: jaytaaaa 时间: 2010-4-4 23:51

好像家里边有亲戚坐月子，回去推荐一下试试看。

作者: xiaoyingxing 时间: 2010-4-4 23:57

我们这里说的“做月子”是指生完孩子后的一个月内叫做“月婆”，一般不能吹风，不能沾水，不能用力，最好不要出房门，不能吃生冷的食物，只能吃鸡和酒，要是吹到风的话，说是会得头疼病。

作者: sheng3632 时间: 2010-4-5 13:19

学习学习，因为我老婆马上也要生了。呵呵。祝福我吧·········

作者: asdfg2602 时间: 2010-4-6 08:24

非常值得学习，祝福楼上的，马上要当爸爸了。先恭喜下

作者: baoteng0917 时间: 2010-4-6 09:35

有用的知识啊，以后大家都用的到，不管男女都有用。

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