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标题: 瞬间强肾法——真的不错 [打印本页]

作者: wwwmn 时间: 2010-8-27 00:17 标题: 瞬间强肾法——真的不错

由于以前频繁的手淫，导致现在明显的感觉到身体素质不太好，有时候晚上来了兴致，和老婆多做一次，第二天腰部就会有不适的感觉。上网时我也刻意地关注保健养肾方面的知识，相信大多数男人都会这样，谁不想拥有一健康的身体和一对强健的肾呢。
闲话不多说，转到正题，一次上网无意看到了这个方法，即瞬间强肾法，很感兴趣，每天三四分钟既可以做到强肾，无任何经济需要，多好的哦事啊。于是每天早上洗漱完，就做一次，有时白天工作闲暇也做，起初效果不太明显，腰部还有些算酸酸的感觉；时间久了，就感觉出来了，和以前真的有了明显的区别，而且，做完真的有种很舒适的感觉。
介绍一下这个方法。瞬间强肾法：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后你身体就会感觉非常的轻松。方法很简单，就是两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧位置随着身体的抖动而上下抖动。
希望大家可以试试，尤其是从事脑力劳动或者整天坐在电脑前面的朋友们，而且这方法老少皆宜，男女通吃（这个词可能使用不当），呵呵。希望大家都能拥有好的身体，强健的肾，和完美的生活。
如果感觉有所帮助，您的支持使我最大的欣慰。

作者: 第二个春天 时间: 2010-8-27 00:25

阳具是三条海绵体，影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴，这2个穴位很重要，特别是前者。
当然，节制是最重要的。

作者: 球蛋白 时间: 2010-8-27 00:55

简单经济又有效果的方法是最棒的，而且时间也不是很长，应该很好坚持

作者: 16742130 时间: 2010-8-27 01:09

瞬间。。。额，我还以为是吃药，原来是运动啊。。。

作者: wubushe 时间: 2010-8-27 01:24

肾腧实在是搞不清在那里你能说的明白点不谢谢了

作者: ljw888 时间: 2010-8-27 02:03

我是觉得自己…没想过肾功能有什么办法可以强健

作者: g218zte 时间: 2010-8-27 05:13

从今天开始每天坚持做一下，最近腰疼，谢谢楼主

作者: 9浅1深 时间: 2010-8-27 05:22

楼主这方法应该是按摩强肾，但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~
什么山药，腰子，羊肉啊。。。

作者: yinxiaomeng 时间: 2010-8-27 08:56

有一定的保健作用，其实这还是要看你的欲望发泄的

作者: whxgylza 时间: 2010-8-27 09:19

这个真要试试看,最近感觉脚有些软,是一段时间看看有没有效果

作者: sxszq001 时间: 2010-8-27 09:23

楼主的方法真是方便简单，我等下去试试，如果好的话多宣传，呵呵

作者: fengzi_1331 时间: 2010-8-27 09:31

收录一下，没事的时候做一下。不过不太明白楼主所说的肾腧具体是哪个位置。

作者: jungler 时间: 2010-8-27 12:19

刚刚试了一下，确实感觉轻松了很多。不过是心理作用还是真有效果，还有待长期实践来验证。LZ的这个穴位按摩法先受用了

作者: 531865444 时间: 2010-8-27 12:22

我和你一样从小就手淫现在手淫完第2天就腰酸背痛有时间试一试，希望对肾有所改善

作者: wapswap 时间: 2010-8-27 12:24

任何方法的关键是坚持不懈，只要坚持下去，一定会有效果的

作者: ggcindy 时间: 2010-8-27 12:27

1L看来很专业，我上班一直坐在电脑前，很少运动，看来以后得多做仰卧起坐练习腹肌了~

作者: bukewanwan 时间: 2010-8-27 12:59

最简便的方法就是体育运动，远离电脑，否则怎么样都是短期行为

作者: lix8280 时间: 2010-8-27 13:02

有点没看明白，
“利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦” 这句怎么做？难道还要膝盖上下抖动？

作者: mscnd 时间: 2010-8-27 13:14

看来是活去老学到老，要学的内容太多了

作者: 可口123 时间: 2010-8-27 13:18

楼主我不知道肾腧是哪里啊，给我一个范围好不好。

作者: kuhaijilin 时间: 2010-8-27 13:24

感谢lz，肾很是重要啊，男人就靠他了

作者: tkc213421 时间: 2010-8-27 13:35

用运动激发自己的潜能，比吃任何东西都更有用，试试看吧

作者: duxinhappy 时间: 2010-8-27 13:45

我个人的切身体会，保持每周至少三次有氧运动，效果快而且非常明显，每次ML都在半小时以上，而且硬度非常好。

作者: leoillation 时间: 2010-8-27 13:53

好好锻炼多多吃饭
慢慢强身才是王道

作者: lichore 时间: 2010-8-27 13:57

还是很感谢大家的分享,个人感觉负重深蹲比较有用些.
哎,年轻时候自慰太多了....

作者: bbios 时间: 2010-8-27 13:59

负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
从今天开始每天坚持做一下，最近腰疼，谢谢楼主
但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~

作者: hunklee 时间: 2010-8-27 14:10

呵呵真是好东西呀。以后的多学学。有这么好的方子在来几个。

作者: annan119 时间: 2010-8-27 14:49

是个好方法,谢谢楼主
另外,劳逸结合,避免过度开发才是硬道理.身体是革命的本钱啊

作者: 风中的叶子 时间: 2010-8-27 14:49

楼主的方法本人是觉得是管用的,
问题的关键是要长期的坚持下去.

作者: 海狗丸 时间: 2010-8-27 15:00

楼主这个方法，真方便啊。呵呵又不浪费时间。要是有图片教程就更好了。谢谢楼主了

作者: 郭茎 时间: 2010-8-27 15:05

楼主，不太好明白你的意思，能说得详细点么？

作者: xuehu168922 时间: 2010-8-27 15:07

加强身体锻炼才是硬道理的，看来以后的多多锻炼了。

作者: wahsw 时间: 2010-8-27 15:12

不错,基本是这样,但是要多多运动,不能过度手淫啊.

作者: 带乃北毛 时间: 2010-8-27 15:14

各种方法是人实践出来的才最有效谢谢楼主分享有空可以试试

作者: judge 时间: 2010-8-27 15:46

每天三四分钟，时间不算长，既然可以强肾那就试试了。

作者: xl2610 时间: 2010-8-27 15:59

哇谢谢楼主分享啊我会试试的

作者: yanc22 时间: 2010-8-27 16:15

关键看能不能坚持啊，时间很短，就算很有效不坚持的话效果也不行了就

作者: yyh14 时间: 2010-8-27 18:13

这个练习方法在电视上有看过。平常时候练练效果不错。。

作者: billytc1234 时间: 2010-8-27 18:54

引用:

原帖由 第二个春天 于 2010-8-27 00:25 发表
阳具是三条海绵体，影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴，这2个穴位很重要，特别是前者。
当然，节制是 ...

同意二楼的说法,站桩,是很锻练腿和腰力,还有耐力的.能达到强身壮腰的效果.想练的朋友可以去找找形意拳混元桩来练,一个星期,你就会有惊喜哦.做之前,先作个热身运动加深蹲.

作者: kh9988 时间: 2010-8-27 18:56

这个以前在，养生国术里面看到过，挺不错的，不过需要坚持！

作者: ttknight 时间: 2010-8-27 19:07

肾俞我都不知道在哪儿，不过经常运动应该就能强肾了吧

作者: zly9012 时间: 2010-8-27 19:13

楼主介绍的方法是不是真的管用啊一定要试一试才行不过在单位这样做是不是有点。。。

作者: 吃饱了等饿 时间: 2010-8-27 19:14

多休息，保证营养，保持好心情，身体自然就好了

作者: ldmmig 时间: 2010-8-27 19:28

非常感谢楼主介绍的方法，不管它有用没用。

作者: hygatx 时间: 2010-8-27 19:32

坚持就是胜利嘛，坚持做好了，那就肯定有用处的！

作者: skyline0312 时间: 2010-8-28 16:38

呵呵。希望大家都能拥有好的身体，强健的肾，和完美的生活。

作者: swk827 时间: 2010-8-28 16:41

如有圖解就更好了。
方法容易，但要持續做，也是很難的吶。

作者: wanye321 时间: 2010-8-28 18:01

楼主说的方法还是很不错的，小弟有时间试验下，嘎嘎~

作者: zxhd110 时间: 2010-8-28 18:39

看似简单的方法，不如增加运动，出汗既是出血！！！

作者: finder106 时间: 2010-8-28 18:57

楼主这方法应该是按摩强肾，但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~
下次我也试试看啊

作者: 345245346 时间: 2010-8-28 19:00

谢了还是节制好啊呵呵这个辅助不错

作者: sukuya 时间: 2010-8-28 19:05

好法子啊，简单又易学，不知道坚持多久能出效果呢！

作者: tjlly769 时间: 2010-8-28 21:27

说的是好，要是图文并茂就好了。总之楼主的意见是不错的！

作者: wywywy 时间: 2010-8-28 21:30

这方法管用吗？倒是比较方便，感谢楼主的介绍，试试看

作者: fuxiaohui 时间: 2010-8-29 12:12

同意一楼的，负重深蹲和仰卧起坐是很不错的方法

作者: singyang520 时间: 2010-8-29 12:17

不错不错要试试近来身体差了很多做没多久就射了哎有点郁闷要多多练一下才行

作者: mafengchi2 时间: 2010-8-29 12:19

非常感激，这方法一定要试试，我的腰经常痛，特别是做完爱的第二天

作者: ada1a 时间: 2010-8-29 12:36

强肾这种概念不是一马二虎的吧，需要持之以恒，不管是按摩穴位还是食补，找准方法坚持下去

作者: qa248894 时间: 2010-8-29 12:47

每天跑步半小时仰卧起坐100 再把营养搞得全面点 lz肯定能征服所有人了

作者: cashtheone 时间: 2010-8-29 12:57

这东西引人而异，有些人休息休息就好了！但是有的人就不行！不过楼主说的应该对绝大狼友有所帮助吧！

作者: gameice002 时间: 2010-8-29 13:14

这样的方法还是第一次听说，最好楼主能加上图这样就能明白怎么操作

作者: 超级天堂鸟 时间: 2010-8-29 13:14

楼主的这个方法简单，适合再任何时候做啊
支持

作者: azhu1hao 时间: 2010-8-29 13:18

说真的
负重练腿真的不错
比如骑单车爬坡多练几次就会发现下身很有力量

作者: wslzh34 时间: 2010-8-29 13:51

强身健体主要是亮点一个是坚持锻炼，还有一个就是食补吧

作者: xiadashui 时间: 2010-8-29 13:54

能把肾腧位置在什么地方，能详细说一下子吗。

作者: williamzj 时间: 2010-8-29 13:57

还是运动好，健康安全经济，不过坚持是个问题，作为快枪手，要好好学习啦

作者: parton 时间: 2010-8-29 14:01

最好能有张示意图之类的这几个穴位不是很清楚

作者: xycoolboy 时间: 2010-8-29 14:04

有用吗？这个东西要坚持才有效果吧。谢谢，我试试

作者: liuchen240 时间: 2010-8-29 14:08

学到了，谢谢，没事的时候可以去试试

作者: xixilu202 时间: 2010-8-29 14:22

原来运动也可以增加肾能力啊，不知道食补跟运动哪个效果好

作者: cztiantanglong 时间: 2010-8-29 14:23

又学习了一招。以后练习练习看看有没有效果。

作者: 2B帝 时间: 2010-8-29 14:24

这个以前在，养生国术里面看到过，挺不错的，不过需要坚持！

作者: 李天立 时间: 2010-8-29 14:26

肾腧位置具体是在哪个点？做这个动作是躺着还是坐着？没看太明白

作者: 19860612ld 时间: 2010-8-29 14:30

强烈同意2楼观点，很有道理，不过也可以尝试下楼主的方法

作者: xtraveler 时间: 2010-8-29 14:32

首先谢谢楼主提供的方法
经过本人亲身试验，效果还不错
谢谢了

作者: saabchung 时间: 2010-8-29 14:38

感謝樓主無私提供這麼簡單又不花錢的強腎法

作者: mhklyh 时间: 2010-8-29 15:10

恩这个方法很好，还有一招是搓脚底

作者: 厦门金龙 时间: 2010-8-29 15:13

看起来不错，每天只要几分钟，支持一下，经常做做试试

作者: piggish2 时间: 2010-8-29 15:29

多谢分享，看来深蹲真的对能力很大帮助啊，腹肌的话一般也就是仰卧起坐了

作者: f881220 时间: 2010-8-29 15:34

呵呵，本人真的是非常感谢楼主的这各方法啊！

作者: caocaosha 时间: 2010-8-29 15:36

关键是主要对咱们的肾有好处，何乐而不为呢。

作者: michaelfan 时间: 2010-8-29 15:36

可以，这个法子以前试过，不过贵在坚持啊。

作者: zxbly 时间: 2010-8-29 15:43

这样的做法必须要经常坚持才有效果，一两次是没有效果的

作者: kume 时间: 2010-8-29 15:51

这种方法不是很奏效！但是可以试试！因人而异吧！

作者: jumper4 时间: 2010-8-29 16:16

方法不错，简单方便不过不算瞬间把，也得靠坚持，感觉其实这个方法应该算到运动里。

作者: YY木偶 时间: 2010-8-29 16:30

有点难以理解如果有图片就好了！一楼的关元穴和肾俞穴还不知道在哪呢！看来还是知识太少了！~

作者: 翅膀星 时间: 2010-8-29 17:14

楼主的方法说不清楚，是只要按摩就可以强肾了吗？

作者: lijiejy 时间: 2010-8-29 17:17

楼主的方法正在测试中，如果好的话，我会再回帖分享的！

作者: yddhhm 时间: 2010-8-29 20:12

LZ该付个图，我们文化水平不高的不知道那个穴位

作者: 8811122 时间: 2010-8-29 22:32

我对上楼的：个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要，么山药，腰子，羊肉啊。。。很赞成

作者: szw741001 时间: 2010-8-29 22:35

是这样啊，果然很简单啊，不知道管用不管用啊

作者: 5124828 时间: 2010-8-29 22:36

不知道有没有用，有时间会试一下。不过这个还是多运动，健康饮食比较好。

作者: ww123520 时间: 2010-8-29 22:58

说的我有点搞不懂，希望有图就好了。或者视频就更好了。

作者: 极光流水 时间: 2010-8-29 23:05

刚才试了一下，出了一些汗，感觉是把运动和按摩穴位结合起来，挺不错的。至少觉得精神了很多。

作者: bsntmd 时间: 2010-8-29 23:12

楼主和一楼的说法都挺好,我也是长坐工作的,学习一下.谢谢了.

作者: 一个人的午后 时间: 2010-8-29 23:13

好方法但是我比较习惯吃六味地黄丸嘿嘿不知道这二合一效果会不会更好呢

作者: wz2999 时间: 2010-8-29 23:21

我试了一下，的确感觉有热点，谢谢楼主分享了

作者: S.I.S忠实网友 时间: 2010-8-29 23:24

进来学习学习虽然看完后还是不懂要是有图片或者视频就更好了谢谢楼主分享

作者: rippke 时间: 2010-8-29 23:44

负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
受教了。工作一直都是对着电脑，真的应该多做些运动才是

作者: blackberry789 时间: 2010-8-30 01:24

哪里啊，不知道怎么用，楼主说的详细点。。。。。。

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