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标题: [转帖] 8种食物帮助解决身体的小问题 [打印本页]

作者: yezimei99 时间: 2013-3-5 20:35 标题: 8种食物帮助解决身体的小问题

在人的一生中，时常会遇到或出现小毛病、小问题，一些食物却有助于解决部分小毛病，而且在处理身体的一些小毛病时，食物疗法往往比药物更好。
　　1、橙汁助解酒：橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。
　　2、奶酪防龋齿：忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。
　　3、橄榄油防皱纹：《美国营养协会杂志》刊登一项新研究，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。
　　4、食糖止打嗝：《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。
　　5、绿茶助减肥：美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。
　　6、巧克力奶长肌肉：美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。
　　7、燕麦+香蕉+核桃，助入睡：“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。
　　8、运动饮料+果酱面包，解宿醉：运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。
以上这些仅是一小部分，还有许许多多，这要靠大家在生活中慢慢地体会和总结。

作者: ananpig 时间: 2013-3-5 21:28

哟，这些可以收藏下哈，平时生活中都是用的到的哈

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