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标题: [转帖] 常用电脑须补眼 [打印本页]

作者: 轻轻的走过 时间: 2008-2-19 09:00 标题: 常用电脑须补眼

　　时下，越来越多的人与电脑打交道。研究表明，电脑与操作者的视力下降有密切关系，且使用时间越长，视力伤害越严重。据统计，在电脑使用者中，有60％以上的人感到眼睛疲劳、视线模糊、眼干燥，或充血、畏光、酸胀、眼压升高、头痛甚至丧失眼睛的聚光能力。
　　
　　防止视力伤害的方法比较多，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
　　
　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。如缺乏维生素B1，眼部会有干燥及烧灼感、视力减退，亦可发生表皮点角膜炎、上睑下垂、眼神经功能衰退等；缺乏B2，易出现眼疲劳、眼睑瘙痒，有异物感，发生睑膜炎、结膜炎等。B族维生素富含在肉类、酵母、豆类、麦类、蛋类及奶类之中。若缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障。维生素D富含于蛋黄、奶油、海鱼及肝脏等食物中。缺乏维生素A会引起夜盲、干眼病和皮肤角化，严重缺乏者可致失明。所以电脑操作者要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。这对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的。

作者: ronle 时间: 2008-2-19 10:58

最近经常感到眼睛疲劳眼干燥充血难道是中招了
还好看见了这篇文章红心一个

作者: sheisadream 时间: 2008-2-22 20:20

说的对阿，天天对着电脑，眼睛是症状越来越多了
另外这些食物可以让皮肤也得到改善吗？

作者: prince_7 时间: 2008-2-24 20:45

看来我的饮食习惯还不错，不过一天看十几个小时电脑，确实有点受不了。

作者: crazypcboy 时间: 2008-2-24 22:34

对于天天看电脑的赞美的确得注意保健身体啊眼睛必须保养好认真看看发现自己保证供给营养的还可以

作者: belieferqq 时间: 2008-2-25 17:41

哎，感谢楼主，我经常坐在电脑旁，以上的大多数情况，我都有，至于维生素b类的东西，我要多喝奶，吃肉维生素d类的东西，要多吃猪肝和鸡蛋，再说一声谢谢呀

作者: 我的空间我做主 时间: 2008-2-25 21:18

谢谢楼主的关心，你的帖子太及时了。
衷心的祝福你。

作者: littlesand 时间: 2008-2-26 15:38

感谢搂主！
如果吃这么东西来补充维生素A,B会不会吃太多了，直接去买维生素药丸吃也行吧

作者: zhuxiansheng 时间: 2008-2-27 18:57

我们天天坐在电脑面前，确实眼睛已经很差了不知道保养哦

作者: zkyq 时间: 2008-2-28 10:23

哎，偶取胜需要补补眼了，
天天在电脑前一坐就是10即小时

作者: ssltester 时间: 2008-3-3 22:08

难怪呢,我说吗我的视力觉得有点不对劲,看来我是要多补点了,
现在每天都要和电脑打17或是18个小时多的交道,确实需要补了.
谢谢哦.

作者: houston211 时间: 2008-3-8 21:43

于天天看电脑的赞美的确得注意保健身体啊眼睛必须保养好认真看看发现自己保证供给营养的还可以

作者: Jacke 时间: 2008-3-11 13:56

坐久了腰酸背痛眼也不舒服看来吃点好的补补是必要的

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