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一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

leon5473

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1楼 大 中 小 发表于 2009-12-28 08:40  显示全部帖子
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非常感谢楼主这个方法,对锻炼腰部肌肉很有用,还有提肛的凯氏训练法,对提高会阴部位的肌肉力量也很有帮助

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