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[保健养生] 一个半月自测“固精秘功，让你达到纯阳的方法“（绝对原创！）

ai8489

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1楼 大 中 小 发表于 2010-3-9 18:14  显示全部帖子
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这个提肛运动是不是练习PC肌。（PC肌肉为射精肌）练的时候也要如忍、尿大便状！

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