happy99047 发表于 2009-1-24 16:51 只看TA 101楼 |
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这个我也能做到,没有什么的,自己平常早上起来做做前后晃动的动作,配合一下呼吸,就是空做,练习一下腰腹,然后是注意休息,保持充足的精力,少看a,和情人看除外。 |
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yhlyhl250250250 发表于 2009-1-24 21:35 只看TA 108楼 |
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可呵,他老婆不只能受得了,还要比别人性福呢. 噢,红心送上, |
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