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» 教你“磨枪”(绝对经典之作) (一辈子受用不完)
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[保健养生]
教你“磨枪”(绝对经典之作) (一辈子受用不完)
zxsdqljiang
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发表于 2010-12-23 14:59
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LZ说的是不错。。。但和我一样有些人是没办法全部完成的。。。每天没有那么多时间。。。不过有些还是值得考虑考虑。。。谢谢LZ分享
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分享一下,应该管用,以前也看到过之类的描述.
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听起来很有用的,但是没多少人能坚持锻炼啊
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主要是多运动 保持心情舒畅 自然身体OK了
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意识的控制很重要....我做爱一般30-50分钟,都很尽兴
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楼上说的很对啊,但是光锻炼身体还是不够的,好要多吃点好的补补,特别是海鲜啊,还有鱼类,坚果,都养精的
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写的不错,就是太乱了,看的一知半解,日光浴刚才在另外一个帖子也看到了
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多锻炼下身体吧,强化腰力和肌肉,在做的时候分散下精力,想点别的事
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steven9512
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发表于 2010-12-23 20:23
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我曾经有段时间也坚持提肛 每晚50次 还有做俯卧撑 坚持体育锻炼
没想到那段时间遗精的频率增加了 我都没敢坚持下去
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