xqnjx005

照楼主说的做了下，很简单啊，感觉不会有啥用处

对，这个好像印象中在喜来乐中看到过，具体治疗什么忘记了

蹲下的时候脚跟很自然地就会向前啊 靠不了墙...
你们会不会？

LMON

要是的确有效果。我也坚持下去，那我先试试。

虽然不知道做了效果如何，但看起来也不会对身体有害，试一试总是好的，说不定有惊喜

paraparalc

LZ有个问题你说：
  背对墙壁站立，让脚跟，屁股，后脑勺尽量贴近墙壁，然后下蹲，保持脚跟，屁股，后脑勺尽量贴近墙壁，双手不要扶地面，墙壁，蹲到底之后，再站起，
但是脚跟贴近墙壁你怎么下蹲？至少我做不到、

无毒不丈夫

尽量贴近墙就好了，不是非要贴的紧紧的，根据个人能力呗~

blueskyIII

谢谢分享，我想，保护肾功能，还是要良好的生活习惯为主，技巧都是辅助的

看起来蛮简单的，做起来也不难啊，就是不知道效果怎么样啊

在神医喜来乐里看过，原来还真有效啊，有空试试，谢谢楼主啦。