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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 23:00   只看TA 221楼
嗨呀，锻炼身体才是王道嘛，这里练一下那里练一下不行啊
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xyngu 发表于 2010-2-17 23:27   只看TA 222楼
挺简单的。最适合我这种懒人了。试试看吧。好像大成拳一样。就拜个姿势
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 23:44   只看TA 223楼
广东有句话叫“男人不补好易无”，肾，真的很重要
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 23:46   只看TA 224楼
谢谢楼主  办法是好 但不知自己可以坚持多长时间呢
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alian1000 发表于 2010-2-18 20:42   只看TA 225楼
我也听说有这种锻炼身体的方法，人家只说这是强身健体，原来是治肾亏的
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sl12345 发表于 2010-2-18 20:46   只看TA 226楼
健身教煉說 是應該小腳與地面保持九十度，下蹲
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-18 20:47   只看TA 227楼
谢谢楼主的分享，这样可以锻炼锻炼腿和肾，以后可以多试试
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lshenqingjun 发表于 2010-2-18 20:52   只看TA 228楼
学习了！要好好学习！天天向上！为性福而努力！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-20 13:56   只看TA 229楼
谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。
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  • 小小水晶梨 威望 -1 複製3樓﹐多次複製回復 2010-2-23 06:14
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-20 15:19   只看TA 230楼
楼主说的方法可能是深蹲的方法之一，这样我只知道对腿部和腰部有作用，还不知道对肾也有作用，谢谢楼主分享，以后做深蹲会更有信心了。
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