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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-20 15:45   只看TA 231楼
我立刻试试，如果有效就太感谢了。能提高性功能的锻炼正是我想要的啊。
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26wjy 发表于 2010-2-20 15:51   只看TA 232楼
不错的方法，锻炼腰腿部肌肉的好方法，试试坚持一下
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-21 01:58   只看TA 233楼
多谢，我尝试了一下，做不到规范的动作，看样子要多坚持几天了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-21 02:53   只看TA 234楼

回复 1楼 的帖子

里加上“润滑剂”，套上自己的JJ,用被子造成洞洞的形状。细节自己想吧。什么姿势都可以…在床上舒服多了。
【利弊分析】用料家里都有，较常见；不易弄脏；费用不贵；模拟得比较真实。
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cloudpppp 发表于 2010-2-23 13:45   只看TA 235楼
深蹲练习肯定是有好处的，但个人感觉提纲的效果更好
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aizhiling13 发表于 2010-2-23 13:48   只看TA 236楼
好好学习了,这个方法不仅仅有利于肾功能,也有利于身体其他方面的强壮.
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-4 00:46   只看TA 237楼
实践一下,最起码锻炼了身体,强健了体魄.
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-4 13:44   只看TA 238楼
这个真的有效吗？和正常的下蹲动作有什么区别啊？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-4 14:47   只看TA 239楼
没看懂，这个动作能做出来吗？或者说是尽量，不是一定要靠着。不然中心靠前的话根本就站不稳嘛！


试了一下还是不行。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-4 16:10   只看TA 240楼
就是没用也锻炼了肌肉啊，不错，支持一下，我在喜来乐里也看到过
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