一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

7681710 该用户已被删除	231楼大中小发表于 2010-2-20 15:45 只看该作者 0 我立刻试试，如果有效就太感谢了。能提高性功能的锻炼正是我想要的啊。
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26wjy

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232楼 大中小发表于 2010-2-20 15:51 只看该作者

不错的方法，锻炼腰腿部肌肉的好方法，试试坚持一下

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love3477 该用户已被删除	233楼大中小发表于 2010-2-21 01:58 只看该作者 0 多谢，我尝试了一下，做不到规范的动作，看样子要多坚持几天了
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oovvoo99 该用户已被删除	234楼大中小发表于 2010-2-21 02:53 只看该作者 0 回复 1楼的帖子里加上“润滑剂”，套上自己的JJ,用被子造成洞洞的形状。细节自己想吧。什么姿势都可以…在床上舒服多了。【利弊分析】用料家里都有，较常见；不易弄脏；费用不贵；模拟得比较真实。
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cloudpppp

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235楼 大中小发表于 2010-2-23 13:45 只看该作者

深蹲练习肯定是有好处的，但个人感觉提纲的效果更好

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aizhiling13

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236楼 大中小发表于 2010-2-23 13:48 只看该作者

好好学习了,这个方法不仅仅有利于肾功能,也有利于身体其他方面的强壮.

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ko0066 该用户已被删除	237楼大中小发表于 2010-3-4 00:46 只看该作者 0 实践一下,最起码锻炼了身体,强健了体魄.
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lxbw 该用户已被删除	238楼大中小发表于 2010-3-4 13:44 只看该作者 0 这个真的有效吗？和正常的下蹲动作有什么区别啊？
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peterki_cn 该用户已被删除	239楼大中小发表于 2010-3-4 14:47 只看该作者 0 没看懂，这个动作能做出来吗？或者说是尽量，不是一定要靠着。不然中心靠前的话根本就站不稳嘛！试了一下还是不行。
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zhongxia 该用户已被删除	240楼大中小发表于 2010-3-4 16:10 只看该作者 0 就是没用也锻炼了肌肉啊，不错，支持一下，我在喜来乐里也看到过
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