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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 13:24   只看TA 21楼
感谢lz，肾很是重要啊，男人就靠他了
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tkc213421 发表于 2010-8-27 13:35   只看TA 22楼
用运动激发自己的潜能，比吃任何东西都更有用，试试看吧
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duxinhappy 发表于 2010-8-27 13:45   只看TA 23楼
我个人的切身体会，保持每周至少三次有氧运动，效果快而且非常明显，每次ML都在半小时以上，而且硬度非常好。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 13:53   只看TA 24楼
好好锻炼 多多吃饭
慢慢强身 才是王道
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 13:57   只看TA 25楼
还是很感谢大家的分享,个人感觉负重深蹲比较有用些.
哎,年轻时候自慰太多了....
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 13:59   只看TA 26楼
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
从今天开始每天坚持做一下，最近腰疼，谢谢楼主
但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 14:10   只看TA 27楼
呵呵 真是好东西呀 。以后的多学学。有这么好的方子 在来几个。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 14:49   只看TA 28楼
是个好方法,谢谢楼主
另外,劳逸结合,避免过度开发才是硬道理.身体是革命的本钱啊
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风中的叶子 发表于 2010-8-27 14:49   只看TA 29楼
楼主的方法本人是觉得是管用的,
问题的关键是要长期的坚持下去.
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海狗丸 发表于 2010-8-27 15:00   只看TA 30楼
楼主这个方法，真方便啊。呵呵又不浪费时间。要是有图片教程就更好了。谢谢楼主了
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