一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

pingzi28

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21楼 大中小发表于 2009-9-19 00:44 只看该作者

呵呵谢谢楼主分享，学习下，有空要多试看看

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zhshj14128 该用户已被删除	22楼大中小发表于 2009-9-19 07:47 只看该作者 0 这个动作，是深蹲的时候保持腰身的挺直，经常锻炼对腰有好处，可以增强做爱时的腰身力度，但是不一定对肾有好处，
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whenjld

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23楼 大中小发表于 2009-9-19 08:27 只看该作者

谢谢楼主分享，多锻炼腿部对男人不错，有条件的话可以去健身房练习深蹲，

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骤雨狂风该用户已被删除	24楼大中小发表于 2009-9-19 08:46 只看该作者 0 这个功法只是第一步，其实还有其他的几个锻炼步伐，如果能够系统的练习，就不是简单的腰腿壮的问题了！
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qianhongyiku

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25楼 大中小发表于 2009-9-19 09:08 只看该作者

多做做仰卧起坐或者俯卧撑之类的就挺好，毕竟不需要任何器械。

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michealhua1 该用户已被删除	26楼大中小发表于 2009-9-19 09:15 只看该作者 0 谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看
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leo131412

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27楼 大中小发表于 2009-9-19 10:56 只看该作者

哪位DX坚持练了啊？有练的说说效果咋样.

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mplive 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2009-9-19 11:04 只看该作者 0 10年啊，这个方法是不是要实践上10年才能证明有没有效果呢？如果是这样的话代价太高了
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无毒不丈夫

Ban to Visit(禁访)

29楼 大中小发表于 2009-9-19 12:43 只看该作者

我只是十年以前就知道这个方法，又不是练太极，哪能一直坚持十年啊……

平时要是不忙，偶尔会练一练

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nxshi372

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30楼 大中小发表于 2009-9-19 18:48 只看该作者

方法到是简单易行,不知道有没有什么科学道理?

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