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sdjsal 发表于 2010-4-2 20:28   只看TA 301楼
受教了，一会试试。不过要天天坚持就有点难度了
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didiy504030 发表于 2010-4-2 20:42   只看TA 302楼
我就是经常感到腰部舒服，尤其那个过后，有时会疼，这几天按楼主的方法先试验看看，希望有效！
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sun190130 发表于 2010-4-2 22:34   只看TA 303楼
试了下  真的挺难做的  不过为了将来的老婆 忍了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-4-2 23:19   只看TA 304楼
这个可以学习下没事自己锻炼下，本来就是生命在于运动
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xxgqq 发表于 2010-4-3 00:19   只看TA 305楼
楼主说得有道理，主要是加强身体的锻炼，那做爱肯定会更强！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-4-3 00:55   只看TA 306楼
有个小小的问题，做深蹲动作的时候，脚后跟会不会踮起来呀，如果不踮起来好像做不到呀，望各位赐教。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-4-3 02:12   只看TA 307楼
我坚持一下看看能否有效果，楼主没说到底坚持多长时间才能有效果啊，不会这辈子都一直做着一个动作吧？
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