115 1 ...234567891011... 12
郭茎 发表于 2010-8-27 15:05   只看TA 31楼
楼主，不太好明白你的意思，能说得详细点么？
0
xuehu168922 发表于 2010-8-27 15:07   只看TA 32楼
加强身体锻炼才是硬道理的，看来以后的多多锻炼了。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 15:12   只看TA 33楼
不错,基本是这样,但是要多多运动,不能过度手淫啊.
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 15:14   只看TA 34楼
各种方法是人实践出来的才最有效   谢谢楼主分享  有空可以试试
0
judge 发表于 2010-8-27 15:46   只看TA 35楼
每天三四分钟，时间不算长，既然可以强肾那就试试了。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 15:59   只看TA 36楼
哇 谢谢楼主分享啊 我会试试的
0
yanc22 发表于 2010-8-27 16:15   只看TA 37楼
关键看能不能坚持啊，时间很短，就算很有效不坚持的话效果也不行了就
0
yyh14 发表于 2010-8-27 18:13   只看TA 38楼
这个练习方法在电视上有看过。平常时候练练效果不错。。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 18:54   只看TA 39楼
引用:
原帖由 第二个春天 于 2010-8-27 00:25 发表
阳具是三条海绵体，影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴，这2个穴位很重要，特别是前者。
当然，节制是 ...
同意二楼的说法,站桩,是很锻练腿和腰力,还有耐力的.能达到强身壮腰的效果.想练的朋友可以去找找形意拳混元桩来练,一个星期,你就会有惊喜哦.做之前,先作个热身运动加深蹲.
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-8-27 18:56   只看TA 40楼
这个以前在，养生国术里面看到过，挺不错的，不过需要坚持！
0
回复帖子 发新话题
 115 1 ...234567891011... 12
联系我们 ｜ 电脑版
SiS001.com © 2004-2020