郭茎

楼主，不太好明白你的意思，能说得详细点么？

xuehu168922

加强身体锻炼才是硬道理的，看来以后的多多锻炼了。

不错,基本是这样,但是要多多运动,不能过度手淫啊.

各种方法是人实践出来的才最有效   谢谢楼主分享  有空可以试试

judge

每天三四分钟，时间不算长，既然可以强肾那就试试了。

哇 谢谢楼主分享啊 我会试试的

yanc22

关键看能不能坚持啊，时间很短，就算很有效不坚持的话效果也不行了就

yyh14

这个练习方法在电视上有看过。平常时候练练效果不错。。

引用:

原帖由 第二个春天 于 2010-8-27 00:25 发表
阳具是三条海绵体，影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴，这2个穴位很重要，特别是前者。
当然，节制是 ...

同意二楼的说法,站桩,是很锻练腿和腰力,还有耐力的.能达到强身壮腰的效果.想练的朋友可以去找找形意拳混元桩来练,一个星期,你就会有惊喜哦.做之前,先作个热身运动加深蹲.

这个以前在，养生国术里面看到过，挺不错的，不过需要坚持！