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标题: [美食] 红枣冰糖银耳莲子羹[10P] [打印本页]

作者: opiio88    时间: 2025-1-30 09:15     标题: 红枣冰糖银耳莲子羹[10P]

  

  健康功效

  银耳:保护神经系统

  莲子:保护神经系统

  红枣:补脾胃、益气血

  食材用料银耳

  半朵莲子

  一把红枣

  5颗枸杞

  20个冰糖

  六颗红枣冰糖银耳莲子羹的做法

  1.银耳泡发

  2.莲子泡发

  3.经过一夜泡发,银耳撕去黄色的部位,撕成一片

  4.莲子去芯

  5.锅里放入清水,放入银耳

  6.再放入莲子,插上电源

  7.总共煮七十分钟,出锅前十分钟放入红枣和冰糖

  8.去掉电源后,放入枸杞

  9.煮好啦!小贴士

  银耳必须经过泡发,黄色部分去掉这个步骤。




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