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标题: [美食] 红枣冰糖银耳莲子羹[10P] [打印本页]

作者: opiio88 时间: 2025-1-30 09:15 标题: 红枣冰糖银耳莲子羹[10P]

　　

　　健康功效

　　银耳:保护神经系统

　　莲子:保护神经系统

　　红枣:补脾胃、益气血

　　食材用料银耳

　　半朵莲子

　　一把红枣

　　5颗枸杞

　　20个冰糖

　　六颗红枣冰糖银耳莲子羹的做法

　　1.银耳泡发

　　2.莲子泡发

　　3.经过一夜泡发，银耳撕去黄色的部位，撕成一片

　　4.莲子去芯

　　5.锅里放入清水，放入银耳

　　6.再放入莲子，插上电源

　　7.总共煮七十分钟，出锅前十分钟放入红枣和冰糖

　　8.去掉电源后，放入枸杞

　　9.煮好啦！小贴士

　　银耳必须经过泡发，黄色部分去掉这个步骤。

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