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戒烟全靠自己，电子烟比真烟健康这是无疑的，烟草对肺部的伤害是燃烧产生的焦油，尼古丁只是成瘾物质，电子烟里面的甘油、香料蒸发后产生水蒸气，比真烟强百倍，不过里面的尼古丁依然会让你上瘾，电子烟怕的就是青少年更容易接触尼古丁从而去吸真烟，茶烟保健纯粹是骗人的东西这倒没让管，