由于以前频繁的手淫，导致现在明显的感觉到身体素质不太好，有时候晚上来了兴致，和老婆多做一次，第二天腰部就会有不适的感觉。上网时我也刻意地关注保健养肾方面的知识，相信大多数男人都会这样，谁不想拥有一健康的身体和一对强健的肾呢。
   闲话不多说，转到正题，一次上网无意看到了这个方法，即瞬间强肾法，很感兴趣，每天三四分钟既可以做到强肾，无任何经济需要，多好的哦事啊。于是每天早上洗漱完，就做一次，有时白天工作闲暇也做，起初效果不太明显，腰部还有些算酸酸的感觉；时间久了，就感觉出来了，和以前真的有了明显的区别，而且，做完真的有种很舒适的感觉。
   介绍一下这个方法。瞬间强肾法：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后你身体就会感觉非常的轻松。方法很简单，就是两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧位置随着身体的抖动而上下抖动。
   希望大家可以试试，尤其是从事脑力劳动或者整天坐在电脑前面的朋友们，而且这方法老少皆宜，男女通吃（这个词可能使用不当），呵呵。希望大家都能拥有好的身体，强健的肾，和完美的生活。
   如果感觉有所帮助，您的支持使我最大的欣慰。

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• 深海余则成 金币 +36 值得借鉴的好方法 2010-8-27 07:44

第二个春天

阳具是三条海绵体，影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥，仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴，这2个穴位很重要，特别是前者。
当然，节制是最重要的。

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• 深海余则成 金币 +8 回复认真，鼓励！ 2010-8-27 07:45

球蛋白

简单经济又有效果的方法是最棒的，而且时间也不是很长，应该很好坚持

瞬间。。。额，我还以为是吃药，原来是运动啊。。。

wubushe

肾腧  实在是搞不清在那里  你能说的明白点不  谢谢了

我是觉得自己…没想过肾功能有什么办法可以强健

g218zte

从今天开始每天坚持做一下，最近腰疼，谢谢楼主

楼主这方法应该是按摩强肾，但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~
什么山药，腰子，羊肉啊。。。

yinxiaomeng

有一定的保健作用，其实这还是要看你的欲望发泄的

这个真要试试看,最近感觉脚有些软,是一段时间看看有没有效果